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詳細資料ISBN：9787537748711 規格：245頁 / 普通級/ 1-1 出版地：大陸 內容簡介練習瑜珈時只有姿勢准確，才能保證身體不受傷。面對因姿勢不正確導致脂肪分布不均、因新陳代謝不良導致脂肪囤積、因年齡增長身體走樣、因盲目強迫自己完成某些瑜伽動作給身體帶來長遠傷害等困擾時，跟着專家一起做瑜伽吧，你會迷上這種輕松的感覺。 在學習的過程中，保持身心的安定，不要操之過急；練習時，注意動作要緩慢沉穩，用身體去感受每個動作。只要堅持，一定會給你帶來驚喜。簡單輕松的技巧，自然造就你的完美曲線，僅需7天——低碳環保的古老養生秘籍，讓你的身體恢復正能量！ 張斌，世界瑜伽協會中國總部主席，元泉瑜伽創辦人。元泉胎息瑜伽呼吸法創始人，中國瑜伽理療第一人，中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽修行導師。主編《14天特效減肥瑜伽》、《從零開始練瑜伽》、《4周修煉瑜伽美人》、《10分鍾簡易健身瑜伽》等書，深受瑜伽練習者的青睞。 |
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資料來源：博客來
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